Ingin Sembuh Dari Diabetes, Hindari Pantangannya

Ingin Sembuh Dari Diabetes, Hindari Pantangannya ! Ingat semua pantangan penyakit diabetes mulai dari makanan hingga minuman perlu dihindari apabila anda ingin cepat sembuh dari penyakit diabetes. Untuk mengetahui apa saja pantangan penderita diabetes, silahkan anda simak informasi di berikut !

Ingin Sembuh Dari Diabetes, Hindari Pantangannya

Terjadinya peningkatan kadar gula darah pada penderita diabetes bisa beresiko menimbulkan dampak pada kesehatan seperti halnya mudah lalah, pusing, kerusakan saraf, gagal ginjal atau kondisi yang lainya.

Maka dari itu, memilih asupan makanan merupakan salah satu hal yang sangat penting, hal ini karena adanya kelompok makanan tertentu yang sebaiknya dihindari oleh penderita diabetes. Hal ini bertujuan agar kadar gula darah penderita diabetes terkontrol.

Pantangan Penderita Diabetes

Bagi penderita diabetes, mengatur asupan makanan merupakan salah satu bentuk pengobatan yang harus dilakukan. Dan berikut ini beberapa makanan yang menjadi pantangan penderita diabetes adalah :

  • Makanan yang mengandung karbohidrat tinggi

Pada umumya tubuh memang memerlukan karbohidrat sebagai tambahan tenaga. Akan tetapi penderita diabetes perlu menghindari mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat tinggi seperti nasi putih, roti putih dan kentang goreng.

Untuk menggantikan makanan diatas, anda bisa mengkonsumsi beras merah, roti dari biji bijian utuh atau ubi jalar yang dipanggang.

  • Makanan yang mengandung tinggi protein

Penderita diebetes juga perlu menghindari makanan yang mengandung protein seperti pada daging goreng, kulit unggas, ikan goreng dan tahu goreng. Untuk menggantikanya anda bisa mengkonsumsi dari daging dada ayam tanpa kulit, daging yang direbus, tahu kukus, ikan panggang, telur dan kacang kacangan.

  • Produk susu

Produk susu menjadi salah satu pantangan untuk penderita diebetes seperti susu full cream, es krim, yoghurt dan keju. Meski produk susu masuk ke dalam pantangan penderita diabetes, namun penderita diabetes tetap bisa mengkonsumsi susu seperti susu krim, yoghurt rendah lemak dan keju rendah lemak.

  • Sayuran

Seperti yang sudah kita ketahui bahwa sayuran merupakan sumber serat yang baik untuk kesehatan tubuh. Namun hindari mengkonsumsi sayuran yang ditambah saus, keju dan mentega. Hindari juga sayuran yang sudah dijadikan acar.

  • Minuman dan buah buahan

Penderita diabetes sebaiknya hindari minuman kemasan rasa buah, minuma jus buah yang sudah dicampur dengan gula dan buah kalengan yang sudah ditambahkan dengan sirup gula.

Apa Akibatnya Jika Penderita Diabetes Tetap Mengkonsumsi Makanan Pantangan ?

Apabila penderita diabetes tetap mengkonsumsi makanan yang seharunya tidak boleh dimakan, maka bisa mengakibatkan gula darah mengalami peningkatan. Sehingga mengakibatkan timbulnya dampak buruk pada kesehatan bahkan kerusakan saraf pun bisa terjadi.

Mengkonsumsi asupan makanan sehat bisa membantu memenuhi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh sekaligus menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Dengan demikian, bagi anda penderita diabetes sebaiknya hindari mengkonsumsi beberapa pantangan makanan dan minuman yang disebutkan diatas. Selain menghindari pantangannya anda juga perlu rutin berolahragaagar kadar anda terhindar dari komplikasi penyakit diabetes.

Baca Juga : Ciri Ciri Orang Beresiko Mengalami Penyakit Kencing Manis

Itulah informasi yang bisa kami sampaikan untuk anda mengenai pantangan makanan yang perlu dihindari oleh penderita diabetes. Semoga informasi ini bermanfaat..

Ingin Sembuh Dari Diabetes, Hindari Pantangannya

Be the first to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*